栄養が摂れてこその筋トレ！ 筋肉をつけるには筋トレですが、その筋肉の素になる栄養が足りないと筋肉は付きません。当たり前ですけど、あまりここを意識している理学療法士やトレーナーはまだまだ少ないように感じます。トレーニングをする目的は人それぞれ…

肩こりで頭痛がある人に向けて記事を書いています。なぜ頭痛がするのか、その理由と自宅でできる改善方法について解説していきます。 肩こりで頭痛が起こる理由【ほぼ姿勢が原因】 肩こりの痛みには発痛物質が関係 良い姿勢とは 悪い姿勢とは ストレートネッ…