変形性膝関節症など膝に痛みがある場合、運動不足だからといってウォーキングなどの運動をすることは良くありません。なぜなら膝に痛みが起こるのは歩き方が悪いからです。正しい歩き方に近づけるために筋力トレーニングやストレッチが大事になります。姿勢…
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